본문 바로가기

마이크로바이옴6

장내 미생물과 면역력: 면역의 70%는 장에서 시작된다 장내 미생물과 면역력: 면역의 70%는 장에서 시작된다많은 사람들이 면역력 강화를 이야기할 때 비타민 C, 홍삼, 아연 같은 보충제만 떠올립니다. 하지만 진짜 핵심은 따로 있습니다. 그것은 바로 장내 미생물, 즉 마이크로바이옴입니다.“장 내 환경이 건강해야 면역이 강하다”는 말은 단순한 표현이 아닙니다. 장에는 우리 몸 면역세포의 70% 이상이 집중되어 있고, 장내 미생물은 이 면역 시스템의 관리자 역할을 합니다.이번 글에서는 다음과 같은 내용을 정리합니다.장내 미생물의 정의와 역할면역력과 마이크로바이옴의 과학적 관계장내 미생물 균형이 깨질 때 나타나는 면역 이상장과 면역을 함께 높이는 보충제 성분과 생활 습관장내 미생물이란 무엇인가?우리 몸에는 약 100조 개가 넘는 미생물이 존재하며, 그 대부분이 장.. 2025. 4. 25.
면역력과 장 건강의 상관관계 – 몸을 지키는 듀얼 시스템 면역력과 장 건강의 상관관계 – 몸을 지키는 듀얼 시스템작성일: 2025년 4월12일1. 면역 시스템의 70%가 장에 있다일반적으로 면역력은 백혈구, 항체, 림프계와 같은 시스템을 떠올리게 하지만, 의외로 우리 몸의 면역 시스템 중 **약 70%가 장에 집중**되어 있다는 사실은 많은 사람들이 간과하고 있습니다. 장은 단순히 음식물을 소화하고 영양소를 흡수하는 기관이 아닌, 외부 항원에 가장 먼저 접촉하는 면역의 최전선이자, **가장 방대한 면역세포 집합체**입니다.특히 장 점막에는 수많은 **T세포, B세포, 대식세포, 수지상세포**들이 위치하고 있으며, 이들은 장내 환경에 따라 면역 반응을 활성화하거나 억제하는 **정교한 판단 시스템**을 구성합니다. 즉, 장의 건강이 무너지면 면역 체계 전체가 오작.. 2025. 4. 12.
왜 장은 제2의 뇌로 불리는가? – 장과 뇌를 잇는 과학적 연결 왜 장은 제2의 뇌로 불리는가? – 장과 뇌를 잇는 과학적 연결작성일: 2025년 4월1. 장이 제2의 뇌로 불리는 이유는?인체에는 중추신경계(CNS) 외에도 독립적으로 작동하는 **장 신경계(Enteric Nervous System, ENS)**가 존재하며, 이는 1억 개 이상의 신경세포로 구성되어 있어 뇌 다음으로 신경세포가 가장 많이 분포한 기관으로 알려져 있으며, 이처럼 독립적인 신경 네트워크와 신호 전달 기능을 갖춘 장은, 단순히 소화를 담당하는 기관이 아닌, 감정, 기분, 스트레스 반응까지 조절할 수 있는 신경학적 기반을 가진 **‘제2의 뇌(Second Brain)’**로 불릴 만큼 생리학적 중요성이 매우 큽니다.2. 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)의 과학적 의미장과 뇌는 **미주신경.. 2025. 4. 11.
마이크로바이옴과 면역 세포의 비밀 – 보이지 않는 대화 마이크로바이옴과 면역 세포의 비밀 – 보이지 않는 대화작성일: 2025년 4월11일1. 마이크로바이옴: 장 속 보이지 않는 세계인간의 장 속에는 약 1,000종 이상의 세균이 존재하며, 그 수는 인간의 세포 수보다 많고 유전자의 양도 훨씬 방대합니다. 이처럼 복잡한 미생물 군집을 일컫는 말이 바로 ‘마이크로바이옴’이며, 단순한 공생 생물이 아니라, 숙주의 생리 작용과 면역 반응에 깊숙이 관여하는 **주체적인 생물학적 시스템**으로 간주되고 있습니다.마이크로바이옴은 우리가 섭취하는 음식물에서 섬유질을 분해하고, 비타민을 생성하며, 병원성 미생물의 침입을 억제할 뿐 아니라, 무엇보다 중요한 역할 중 하나는 **면역세포와의 정보 교환을 통해 면역 반응을 조절하는 기능**입니다. 이 미세한 대화가 무너지면 우리.. 2025. 4. 11.
반응형