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면역력 약해지는 습관1

면역력이 약해지는 나쁜 습관과 해결법 면역력이 약해지는 나쁜 습관과 해결법 🚨💪현대인들은 바쁜 일상 속에서 건강을 소홀히 하기 쉽습니다. 특히 면역력은 우리의 몸을 바이러스와 질병으로부터 보호하는 중요한 방어 시스템이지만, 잘못된 생활습관이 지속되면 면역력이 약해지고 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다.이번 글에서는 면역력을 약화시키는 나쁜 습관들과 이를 개선하는 방법을 알아보겠습니다. 작은 변화만으로도 건강한 몸을 유지할 수 있으니 꼭 실천해 보세요!🚨 면역력을 약화시키는 나쁜 습관1. 수면 부족 😴수면은 면역 체계를 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 하지만 현대인들은 스마트폰 사용, 야근, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 수면 부족을 겪는 경우가 많습니다.수면 부족이 면역력에 미치는 영향면역세포(T세포) 활동 감소 → 감기, 독.. 2025. 3. 21.
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