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물 마시기 건강1

물과 면역력: 건강한 삶을 위한 필수 요소 물과 면역력: 건강한 삶을 위한 필수 요소우리 몸의 60~70%는 물로 이루어져 있으며, 물은 생명 유지에 필수적인 요소입니다. 하지만 단순히 수분을 보충하는 것만으로 끝나는 것이 아니라, 물은 면역력을 강화하는 핵심적인 역할을 합니다.이 글에서는 물이 면역력에 미치는 영향과 올바른 물 섭취 방법을 살펴보겠습니다.1. 물이 면역력에 미치는 영향1) 림프계의 원활한 순환우리 몸의 면역 체계에서 중요한 역할을 하는 **림프계(lymphatic system)**는 독소와 노폐물을 배출하고 면역 세포가 원활하게 이동할 수 있도록 돕습니다.림프액의 약 90%는 물로 이루어져 있으며, 수분이 부족하면 림프 흐름이 둔화되어 면역 기능이 저하될 수 있습니다.✔ 물 섭취가 림프계를 돕는 방법신체 내 면역 세포(백혈구, .. 2025. 3. 27.
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