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항산화 음식 면역력1

항산화 음식과 면역력: 건강을 지키는 자연 영양소 가이드 항산화 음식과 면역력: 건강을 지키는 자연 영양소 가이드서론현대인은 환경오염, 스트레스, 가공식품 섭취, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 **체내 활성산소(Free Radicals)**가 증가하고 있습니다.활성산소는 세포를 손상시키고 면역력을 저하시켜 노화, 염증, 각종 질병을 유발하는 원인이 됩니다.이를 예방하기 위해 항산화 음식 섭취가 필수적이며, 항산화 성분이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하면 면역력을 높이고 질병 예방 효과를 얻을 수 있습니다.이번 글에서는 항산화 음식과 면역력의 관계, 그리고 건강을 지키는 항산화 식품 목록을 소개하겠습니다.1. 항산화와 면역력의 관계① 활성산소란? (Free Radicals)✅ 활성산소는 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 산화 물질로, 적당한 양은 세균을 제거하는 역.. 2025. 3. 25.
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