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건강습관2

🍀 공복이 면역력에 미치는 놀라운 효과 ⚠️ 이 포스팅에는 쿠팡 파트너스 광고가 포함되어 있으며, 이에 따른 일정 수수료를 받을 수 있습니다.🍀 공복이 면역력에 미치는 놀라운 효과 “무작정 굶지 말고, 제대로 공복을 유지해보세요.” 대한자연치료학회 회장 서재걸 박사가 유튜브 채널 3프로TV ‘백년의 아침’에서 공복의 의학적 효과와 실천 팁을 소개했습니다.▼ 영상 바로보기 ▶ [백년의 아침] 무작정 굶지 마시고, 이렇게 공복을 유지해보세요 공복, 몸이 쉬는 ‘회복의 시간’서재걸 박사는 “공복은 단순히 음식을 안 먹는 시간이 아니라, 몸이 스스로 염증을 치료하는 회복 타임이다”라고 설명합니다. 식사 후 에너지는 소화에 집중되지만, 공복 상태에서는 에너지가 세포 복구와 염증 제거에 쓰입니다.💪 공복 상태는 ATP 생성을 활성화하여 세포 회복 .. 2026. 1. 5.
당뇨병 전단계 7가지 체크포인트: 증상, 관리법, 예방법! 꼭 알아야 할 정보 💡 당뇨병 전단계 7가지 체크포인트: 증상, 관리법, 예방법! 꼭 알아야 할 정보 💡안녕하세요, 건강한 삶을 추구하는 여러분! 건강검진에서 "당뇨병 전단계"라는 말을 듣고도, 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 의사 김광원 교수는 단호하게 말합니다. "당뇨병 전단계도 병입니다. 지금부터 관리해야 미래의 건강을 지킬 수 있습니다."어린 학생, 부모님, 직장인, 노년층 모두에게 당뇨병 전단계는 이미 시작된 신호입니다. 그런데도 "나는 아직 당뇨 아니니까 괜찮겠지?" 하고 넘기고 계시진 않나요?당뇨병의 시작점인 ‘전단계’를 정확히 알고, 실천 가능한 관리방법, 예방법을 쉬운 설명으로 안내해 드립니다.1. 당뇨병 전단계란? 용어부터 쉽게 정의하기의학적으로는 “공복혈당장애(IFG)” 또는 “내당능장애(I.. 2025. 7. 28.
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