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💪 건강 꿀팁273

내과 전문의 장동익 박사가 추천하는 면역력 강화 음식 12가지! (타임지 선정 슈퍼푸드 포함) 내과 전문의 장동익 박사가 추천하는 면역력 강화 음식 12가지! (타임지 선정 슈퍼푸드 포함)요즘 같은 때, 튼튼한 면역력은 선택이 아닌 필수죠! 환절기마다 감기를 달고 살거나 잔병치레가 잦다면, 오늘 포스팅에 집중해주세요. 내과 전문의 장동익 박사님께서 유튜브 채널 '비온뒤'에서 직접 공개하신, 면역력을 폭발적으로 끌어올리는 최고의 음식 12가지를 소개해드립니다. 이 중에는 타임지가 선정한 10대 건강식품에 무려 5가지나 포함되어 있어 더욱 믿음직합니다!▲ 장동익 내과 전문의가 직접 알려주는 면역력 음식 12가지 (출처: 비온뒤 YouTube)✨ 장동익 박사 추천! 면역력 TOP 12 슈퍼푸드장동익 전문의가 선정한 12가지 음식들은 단순한 먹거리를 넘어, 우리 몸의 면역 체계를 굳건히 지켜주는 든든한 .. 2025. 9. 19.
장 건강 1등 대한민국? 이계호 교수님의 면역 식사 혁명! 장 건강 1등 대한민국? 이계호 교수님의 면역 식사 혁명!💡 충격 보고: 대한민국 장 건강의 민낯최근 이계호 교수님의 강연을 듣고 저도 모르게 고개가 끄덕여졌습니다. 교수님은 우리 대한민국이 전 세계에서 장 건강이 가장 나쁜 나라 중 하나라고 경고하셨습니다. 특히 젊은 층의 대장암 발병률 (위키백과)은 세계 1위 수준이라는 충격적인 통계까지 있었죠. 제 부끄러운 식습관이 면역력을 떨어뜨리고 있었다는 사실에 등골이 오싹했습니다.하지만 걱정 마세요! 화학자로서 '음식'을 깊이 분석해 온 이계호 교수님은 "사람은 자연의 일부이며 자연의 법칙에 따라야 한다"고 강조하며, 우리 몸에 꼭 필요한 '태초 먹거리'로 돌아가야 한다고 역설하셨습니다. 저도 이번 강연을 통해 면역력, 장 건강, 다이어트까지 한 번에 잡는.. 2025. 9. 16.
면역력, 아직도 '가성비'만 보시나요?4080세대를 위한 현명한 면역 관리 가이드 면역력, 아직도 '가성비'만 보시나요?4080세대를 위한 현명한 면역 관리 가이드면역력을 연구하는 과학자들의 모습입니다. 면역력 관리가 과학적인 영역임을 보여줍니다.안녕하세요. 저는 50대 중반의 평범한 직장인입니다. 예전에는 감기 한 번 걸리지 않을 만큼 튼튼하다고 자부했는데, 나이가 들면서 잦은 피로와 잔병치레로 고생하는 일이 늘었습니다. 그래서 면역력에 좋다는 건강식품을 이것저것 찾아봤는데, 종류가 너무 많아서 도대체 뭘 골라야 할지 막막하더군요. '가성비'만 따져서 아무거나 샀다가 효과는커녕 속만 더부룩했던 경험도 있습니다.Q. 왜 나이가 들면 면역력이 약해지는 건가요?A. 우리 몸의 면역 체계를 담당하는 세포들이 나이가 들면서 점차 그 기능이 떨어지기 때문입니다. 마치 오랜 시간 사용한 기계가 .. 2025. 8. 20.
코로나19, 더 이상 낯설지 않아요! 우리 가족을 지키는 증상 체크리스트와 현명한 대처법 코로나19, 더 이상 낯설지 않아요! 우리 가족을 지키는 증상 체크리스트와 현명한 대처법코로나19가 처음 시작되었을 때만 해도 막연한 두려움이 컸던 것 같습니다. 하지만 이제는 우리 삶의 일부가 되었죠. 저 또한 가족의 건강을 어떻게 지켜야 할지 늘 고민하며 다양한 정보를 찾아봤습니다. 이 글을 통해 제가 알게 된 정보들과 특히 나이가 많으신 부모님, 어르신들을 위한 코로나19 현명한 대처법을 공유하려고 합니다.가족 모두가 마스크를 착용하고 외출하는 모습. 개인위생과 예방 수칙을 철저히 지키는 것이 중요합니다.노년층의 비전형 증상에 대해 전문가와 상담하는 모습. 조기 발견을 위해 전문가의 도움이 필수입니다.서론: 코로나19, 이제는 우리 모두의 이야기코로나19는 더 이상 낯선 질병이 아닙니다. SARS-.. 2025. 8. 11.
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